Kaikki mitä sinun tulee tietää C-vitamiinista

C-vitamiini on yksi suosituimmista ja parhaiten dokumentoiduista ainesosista ihonhoidossa, yhdessä retinolin ja niacinamidin kanssa. Olet varmasti jo törmännyt C-vitamiiniin, joko ravintolisänä tai ihonhoitotuotteissa. Mutta oletko koskaan miettinyt, mitä C-vitamiini tekee kehollesi, ja mitä se tekee ihollesi, kun käytät sitä ihonhoidossa? Lue lisää täältä ja opi C-vitamiinista.

Mitkä ovat C-vitamiini?

C-vitamiini, eli askorbiinihappo, on vesiliukoinen vitamiini, joka on välttämätön ihmisten terveydelle. Se on voimakas antioksidantti, joka auttaa suojaamaan kehoa vapailta radikaaleilta aiheutuvilta vaurioilta, jotka voivat estää kroonisten sairauksien, kuten syövän, sydänsairauksien ja diabeteksen, kehittymistä.

C-vitamiini osallistuu myös kollageenin tuotantoon, joka on proteiini, joka on tärkeä ihon, luiden ja sidekudosten terveydelle. Lisäksi C-vitamiini tukee immuunijärjestelmää ja auttaa kehoa imeyttämään rautaa kasvipohjaisista ruoista. Koska keho ei voi tuottaa C-vitamiinia itse, se saadaan useista eri ravintolisistä ja elintarvikkeista, kuten sitrushedelmistä, marjoista, kiivistä, parsakaalista, tomaateista ja paprikoista.

C-vitamiinin monien hyötyjen vuoksi se on saanut suuren suosion kauneus- ja ihonhoitoalalla, ja C-vitamiini-seerumit ja C-vitamiini-voiteet ovat tuotteita, joita useimmat ihmiset sisällyttävät ihonhoitorutiineihinsa.

C-vitamiinin tyypit

Jos etsit C-vitamiinia ainesosalistalta kasvovoiteestasi, et välttämättä löydä sitä suoraan. Mutta jos etsit L-askorbiinihappoa tai askorbyleenipalmitaatia, löydät C-vitamiinin. On kuitenkin huomattava, että C-vitamiini esiintyy monissa eri muodoissa, ja se voi olla listattu ainesosalistalle monella eri tavalla. C-vitamiinia löytyy useista eri muodoista, ja ne on kirjoitettu eri tavoin. Alla voit lukea lisää joistakin C-vitamiinin muodoista.

Askorbiinihappo: Kaikista C-vitamiinin muodoista askorbiinihappo – myös tunnettu nimellä L-askorbiinihappo – on yleisin ainesosalistalla. Tämä ainesosa on tutkituin sen positiivisten vaikutusten vuoksi iholle. Siksi löydät sen useimmiten hyvin muotoilluista ihonhoitotuotteista. Askorbiinihappo suurilla pitoisuuksilla (15 % tai enemmän) on ihanteellinen kestävien iho-ongelmien hoitoon. Askorbiinihapon lisäksi natriumaskorbiinihappofosfaatti, askorbinyylipalmitaatti, retinyylaskorbaatti, tetraheksyylidekylaskorbaatti ja magnesiumaskorbiinihappofosfaatti ovat iholle vakaita ja tehokkaita muotoja.

Kuinka C-vitamiini toimii?

Se kuulostaa melkein liian hyvältä ollakseen totta, mutta C-vitamiini on todellakin monitoimija, joka kannattaa lisätä ihonhoitorutiineihisi. Tämä voimakas antioksidantti voi tarjota lukuisia etuja iholle, kun sitä käytetään voiteessa, öljyssä tai seerumissa.

C-vitamiini voi vähentää hyperpigmentaation ja ikääntymislaikkujen esiintymistä, mikä johtaa kirkastuneempaan ja tasaisempaan ihonväriin. C-vitamiini neutraloi vapaita radikaaleja ja suojaa ihoa vaurioilta. Lisäksi C-vitamiini voi auttaa kuorimaan ihoa ja jättää sen tasaisemmaksi ja pehmeämmäksi. C-vitamiinilla on myös tulehdusta lievittäviä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa rauhoittamaan ärtynyttä tai tulehtunutta ihoa. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, C-vitamiini lisää solujen uusiutumista ja stimuloi kollageenin muodostumista, mikä voi auttaa vähentämään juonteiden ja ryppyjen esiintymistä.

C-vitamiini ravintolisänä

Voit nopeuttaa auringon aiheuttamien vaurioiden, syvien juonteiden ja epätasaisuuksien hoitamista hyödyntämällä C-vitamiinin tehokkaita vaikutuksia C-vitamiini ravintolisänä.

Ravintolisänä C-vitamiini tukee immuunijärjestelmän normaalia toimintaa ja sillä on suuri merkitys haavojen parantumisessa. Lisäksi C-vitamiini vähentää väsymystä ja uupumusta sekä parantaa kehon kykyä imeyttää rautaa. Siksi on järkevää lisätä C-vitamiinia ravintolisänä. Voit löytää erilaisia C-vitamiini ravintolisiä valikoimasta tästä.

Kuinka paljon C-vitamiinia pitäisi saada päivittäin?

Kysymys siitä, kuinka paljon C-vitamiinia tulisi saada päivittäin, on yleinen, mutta Ruokavirasto ei anna yleisiä suosituksia vitamiinien ja mineraalien saannille.

Sopii...

• Ikääntymisen ehkäisyyn
• Pigmenttimuutokset

Käyttö

Saadaksesi kaiken hyödyn C-vitamiinista iholle, levitä supervitamiinia puhtaalle, kuivalle iholle. Käytä C-vitamiini-seerumia tai C-vitamiini-voidetta aamulla ja illalla. Levitä C-vitamiinituote pohjakerrokseksi ennen muiden ihonhoitotuotteiden käyttöä. Muista, että C-vitamiini tekee ihostasi herkemmän auringolle. Siksi voi olla edullista käyttää C-vitamiinia illalla, jotta se voi vaikuttaa yön aikana ilman, että ihosi altistuu auringolle.

C-vitamiini on monitoimija ja todella hyvä tiimipelaaja. Se on erinomainen yksinään, mutta kun se yhdistetään muiden hyvien ainesosien kanssa, C-vitamiini on nerokas! Saavuta parhaiten toimiva C-vitamiini-seerumi tai C-vitamiini-voide yhdistämällä se muihin voimakkaisiin antioksidantteihin ihonhoitorutiinissasi, kuten E-vitamiiniin. C-vitamiini iholle toimii tehokkaammin, kun sitä yhdistetään muihin antioksidantteihin, koska ne yhdessä suojaavat ihoa ulkoisilta haitoilta ja pitävät ihon terveenä ja kirkastuneena. Joten kyllä, ei hyvää ihonhoitoa ilman C-vitamiinia!

Kuinka kauan kestää nähdä tuloksia?

Kolme viikkoa.

C-vitamiinin käyttö ihonhoidossa

C-vitamiini ihonhoidossa on turvallinen kaikille ihotyypeille. On kuitenkin suositeltavaa aloittaa tuote, jossa on matala C-vitamiinin pitoisuus, jotta voit nähdä, miten ihosi reagoi. Jos sinulla on herkkä iho, aloita matalan pitoisuuden C-vitamiini-voiteella tai C-vitamiini-seerumilla kasvoille. Tämä vähentää ärsytystä, kun ihosi tottuu tuotteeseen. Voit sitten vähitellen nostaa pitoisuuksia ja nauttia C-vitamiinin upeista hyödyistä iholle.

C-vitamiini-voide

Ikäästä ja sukupuolesta riippumatta C-vitamiini tulisi sisällyttää ihonhoitorutiiniisi. Se on kuitenkin, kuten aiemmin mainittiin, täysin korvaamaton ainesosa ihonhoidossa. C-vitamiini-voiteet ovat tuote, joka pitää ihon suojabarrierin toiminnassa koko päivän. Jos huomaat, että ihosi näyttää harmaalta ja elottomalta, C-vitamiini voi todella olla pelastaja. Hehku – juuri sitä iho saa, kun käytät C-vitamiinia ihonhoitorutiinissasi. Ja itse asiassa C-vitamiini voi tehdä paljon muutakin kuin vain antaa iholle hehkua. C-vitamiini ihonhoidossa edistää tasaisempaa ihonväriä. Löydät myös anti-aging tuotteita, jotka sisältävät C-vitamiinia, kuten C-vitamiini-voiteet ja C-vitamiini-seerumit.

C-vitamiini-seerumi

Seerumit ovat todella hyviä kosteuttamaan ja ratkaisemaan ongelmia hyvin kohdennetusti ihossa. Usein seerumeissa on myös korkeampi pitoisuus "aktiivisia" ainesosia kuin voiteissa, mutta tämä vaihtelee suuresti merkistä toiseen. C-vitamiini-seerumi on erityisen hyvä niille, joilla alkaa olla näkyviä ryppyjä ja juonteita. C-vitamiini-seerumin avulla saat terveemmän ja raikkaamman ihon, jossa on enemmän hehkua ja väriä. C-vitamiini-seerumi toimii sekä näkyville että näkymättömille iho-ongelmille – kuten juonteille, läiskille ja syville aurinkovaurioille.